未修練的心四處飄蕩，被負面的想法和情緒佔據

未修練的心，就像在樹枝間蕩來盪去的猴子，從一件事情晃到另外一件事，無法專注。心若被憤怒、忌妒、憎恨、不耐煩、害怕及缺乏自信所干擾，或者無法釋懷過去的憾事，這樣就是在浪費寶貴的思考時間，本來應該做建設性的思考的時間，卻被負面的想法和情緒佔據了。因此，修心的目的，就是要強化心的力量，專注在重要的決定上。

~達賴喇嘛